5 Elementos Esenciales Para pausas activas divertidas
Una de las actividades recomendadas es la realización de estiramientos suaves, que pueden incluir movimientos de cuello, hombros y muñecas. Estos ejercicios no solo alivian la rigidez, sino que también promueven una mejor postura durante las largas horas de trabajo.Y antes de explicarte qué es y como se realiza correctamente, permíteme que te